布ナプキン 井上ルミの店長日記

月経は、ホッコリゆったりデイ


昨日の、満月日から始まった月経。今日は、一番量の多い二日目です。

  今日は、⚫︎頭がボーッとする⚫︎やたらと眠い⚫︎体がいつもより重い⚫︎運動神経が鈍っている⚫︎ほわ〜んとして心地よい  な私の体。

  女性の体は、エストロゲンやプロゲステロン(女性ホルモン)の作用で頭蓋骨や骨盤が開閉しているのですが、それによって体や気持ちに何らかの形で現れる事も。

  こんな時は無理し過ぎず体の声を聞きながら行動!今日は、朝早くからサッと動け無かったので長男の(お弁当作りは止めにして)生協自然派さんで購入したノンカップラーメンに切った野菜を付けて「食材セット」の様にして『アース(デモクラティックスクール)で自分で作ってね。』とお任せしました

    体に合わせて動け無かった頃の私↓
家族の為に絶対しなければ!→
無理して行動し余計に気力も体力も使い心身ともにいっぱいいっぱいに→
こんなに大変な思いをして家族の為にしてるのに手伝ってよと当たる→
家族も私も気分悪い・・。だったなぁ。

  体の様子を素直に言えば良いのよ(^-^)そして、→
お母さん、今日は月経で体がこんな様子なんだ。今日はゆったりするわと今の体の状態を話す→
夫や子供たち「いつものお母さんと違うなぁ。自分でやってみよう。」子供たち自立していく→
動けない時はお互い様、皆が心地良く過ごせる。という風になりました。

 自分の体と心の今の状態を受け入れて、じゃどうしたら良いかな⁉︎生活が回るかな⁉︎と皆で考える。
月経は、ゆったりデイ

 月経時に自分の体と心の状態を受け入れて子宮の中の様子をイメージする事で、体に出てきた症状を「あーも〜、嫌やわぁ」とならずに「今月もありがとう。」と感じながら過ごせる。

  月経期間は、ホッコリゆったりねっ

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